Seda Sayan’ın programında, kadınların en önemli sorunu olan kemik erimesine de değinen Saraçoğlu; menopoz döneminde girmiş bayanların Öströjen hormonunun üretiminin düştüğü bu dönemde tüketilmesi gereken takviyenin kalsiyum olduğunu belirtti.
Kalsiyumun en fazla bulunduğu besin süt olduğu bilinir.Ancak süt fazla tüketildiğinde kolesterolün yükselmesine neden olur.
35-40 yaşından sonra fazla tüketilen sütün içerisinde kalsiyumu vücut almaz.Vücut sütteki kalsiyumun ancak %1ila % 2 ini alır.Takviye olarak sütün yerine yoğurt tüketin.
Bir başka kalsiyum deposu ise;brokolidir.Çok az suda 5 dakika haşladığınız brokolinin suyunu içebilir yada brokolinin üzerine koyduğunuz yoğurtla salata şeklinde tüketebilirsiniz.

Önemli Not:Sitemizde bulunan dizi ve müziklere ait tanıtım fragmanları,sunucuda barındırılmamakta ve video paylaşım sitelerinden embed kodu alınarak tanıtım amaçlı siteye eklenmektedir..Video hakkında hak sahibi ya da resmi temsilcisi olarak buradan kaldırılmasını istediğiniz video için iletişime geçebilirsiniz..