Deniz,güneş ve sahil denilince akla gelen Yaz mevsimine girdik..Özellikle bayanlar yaz mevsiminde bronzlaşmak için büyük bir çaba sarfederler.Ancak,bronzlaşayım derken cildimizin esnekliğini ve ışıltısını kaybetmemek ve yavaş bir şekilde kalıcı bronzluk sağlamak çok önemli..Peki sağlıklı ve hızlı bronzlaşmanın yedikleriniz ve içtikleriniz,
GÜZELLİK VE TAZELİK İÇİN
Hazırlanışı: Besbase kabuğu, ezildikten sonra suda pişirilir ve sıkılır. İki tutam kıyılmış taze maydanoz, bir çorba kaşığı domates salçası, yarım fincan badem yağı ilave edilir. Hazırlanan bu karışıma bir miktar su eklenerek suyu çekilinceye kadar ateşte tutulur. İki kaşık kaymak ilave edilerek krem yapılır. Faydaları: Yüz ve boyun kısmına maske olarak uygulanan besbase kremi; cilde güzellik ve tazelik sağlamakta etkin yararı vardır. Bu maske
yüze sürüldükten sonra yirmi dakika bekletilip, yüz yıkanmalıdır.
PARLAK BİR TEN İ Devamini oku
Yaklaşmakta olduğumuz kış günlerinde artan hastalıklardan kurtulmanın en iyi yollarından biride sağlıklı beslenmektir.Bol meyve ve sebze tüketimide yaparak en azından metobolizmamızı güçlendirebiliriz..
Bol gripli geçen kış mevsiminde en müzdarip olduğumuz dertlerden biride inatçı öksürüktür.Dr.Ender Saraç’ın önerdiği siyah turp ve bal karışımı öksürüğü dindirmekte oldukça faydalı..Nasılmı yapılıyor.İşte tarifi:
Siyah turpu güzelce oyacak yardımıyla5-6 yerinden alt kısmı hariç oyun.Çünkü alt kısımdan bal akmasın Devamini oku
Kilo kontrolü fiziksel ve psikolojik sağlığımız için dikkat etmemiz gereken en temel unsurlardandır. Bir çok hastalığın temelinde kilo düzensizlikleri temel rol oynamaktadır.
Gelişen hayat tarzları beslenme alışkanlıklarının değişmesi ve fiziksel aktivitenin azalması neticesi ile kilo kontrolü gittikçe zorlaşmaktadır. Kilo kontrolü için temel olarak beslenme düzeni ve spor vazgeçilmez unsurlardır. Bu unsurların yanı sıra çeşitli takviyelerle kilo kontrolü desteklenebilmektedir.
Formula 7 içeriği :
2 Vejetaryen Kapsülde
Chromium GTF (Krom GTF)……. ………….66.7 mcg
Devamini oku
Dr. Ender Saraç hafta sonları sunduğu programında peynirli kek tarifi verdi. Hem çok yararlı hem de çok kolay olan bu keki herkese tavsiye ediyoruz.
Malzemeler:
200 gram light süt
300 gram lor peyniri
3 adet yumurta
2 yemek kaşığı dolusu pekmez
1 tatlı kaşığı nişasta
Tabanı için yulaflı bisküvi
Hazırlanışı:
Yulaflı bisküvileri ezerek toz haline getirdikten sonra kek kalıbının altına yayıp bastırarak düzleştirin. Sertleşmesi için buzluğa koyun.
Light sütün bir miktarını ısıtıp içinde pekmezi eritt Devamini oku
